リビング姫路 2015年12月5日号
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- 2015 年 12 月 5 日 （537 号） 〈8〉
旧将軍橋 歩道橋
山陽姫路駅 JR姫路駅
ホテル 日航
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お申し込み ・ お問い合わせ
★ イオンタウン姫路 （2回） （2階）
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受付時間／月～金曜10 ： 00～20 ： 00 土曜17時まで 日曜15時まで ■住所／姫路市延末435-3 イオンタウン姫路2階 ■アクセス／JR姫路駅南口から徒歩約10分
※受付時間内であっても、 一部お休みさせていただく場合もございます。 その際はメ ッセージをご利用下さい。
☎079-287-0780
講座申込について ・ ・ ・
●受講料は初回受講日に全納となり ます。 ※納入された受講料は原則としてお返し致しません ●応募人数が少ない講座は開講しない場合もございます。 ●締め切り後のキャンセルはお受けできません。
イオ ンタ ウン
ローソン 姫路バイパス
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姫路南I.C
12月～開講講座
姫路
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キッズヨガ / 一日講座
心と体のリペア～ハリウッドヨガ～
深い呼吸で体を動かし、 心と体の安定を目指しま す。 呼吸法を意識し、 ス ト レッチとヨガの基本をマ スター。 自分の体を意識 し、 少しずつ体をほぐして いきます。 筋力を強化し、 体幹を強くしていくよう 目指します。
◆ 井上美和先生 （ヨガインス ト ラクター） ◆ 2.4週水曜/19:00～20:00 （1/23締切） ◆ 6回 8,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月27日開講 体感会 1月13日(1/11締切） 19 ： 00～20 ： 00
「べ美ママ」コンディショニング
産後ママと赤ちゃんのため の エク サ サ イズ をレク チャー。 赤ちゃんと触れ合 いながら楽しく美ママを目 ０才～1才半の 指します。 赤ちゃんがいるお母さん 対 象 です 。 （ 赤 ちゃん 同 伴可）
月開講
資 格 講 座
ハン ドマッサージのテクニックを学習 ！
ハン ドマッサージセラピス ト養成講座
単発:日曜／10 ： 30～12 ： 30 フラワー1.3ンジ /２クラス
しっかりとストレッチを 行い体を温め、 心身の緊 張をほぐしていきます。 呼吸にも意識を向け、 静 の 動きから実 際ポーズ を取っていく動の動きに 入ります。 五感や心に働 きかけ免疫力 ・ 集中力Ｕ Ｐを目指します。 (3才～ 6才対象)
井上美和先生 （ヨガインストラクター） 祝 ： 水曜/10 ： 30～11:30 1回 2,000円 材料費なし ◆ 12月23日開講 （12/19締切）
市川美來先生 （日本マタニティフィットネス協会認定インストラクター） 1.3週木曜/15 ： 00～16:15 6回 10,200円 材料費 なし ◆ 1月7日開講 （1/4締切）
親子で心と体の触れ合いヨガ / 一日講座
ヨガを 通して 親 子 で ス キン シップの時間を作ることで、 日 常とは違った心と体のリラッ クスを味わいます。 ストレッチ でじんわりと体を伸ばしリラッ クスした後、 個々のポーズや 親子でポーズも行います。 コ ミュニケーションを深める機 会になりそうですね。
井上美和先生 （ヨガインストラクター） 祝 ： 水曜/13 ： 00～14:00 1回 2,000円 材料費なし ◆ 12月13日開講 （12/9締切） (※必ず親子で参加を）
お勤め帰りにスッキリ！パワーヨガ
今 からヨガ を 習う人 や 習っていたけど、 もっとヨ ガの動きを知りたいとい う人を対象にヨガと骨盤 体幹トレーニングで、 ゆっ くりしっかり体に効かせて いきます。 終わった後はリ ラックスした気分に。 お仕 事帰りにヨガを始めてみ ませんか？
◆ 菅谷利江先生 （RYT200認定） ◆ 1.3週金曜/19:00～20:30 （1/11締切） ◆ 6回 8,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月15日開講 体感会 12月18日(12/16締切） 19 ： 00～20 ： 30
ジュニア ・ クラシックバレエ
小学生高学年から高校生 を対象とした 「ジュニア ・ バレエ」 。 過去に習ったこ とがある人は、 バーレッス ンやセンターレッスンの 基本を復習し、 音楽に合 わせて踊りで表現できる ようレクチャー 。 も ちろ ん、 始めての人も歓迎で す。
◆ 山田あずさ先生 （Ai Ballet Studio講師） ◆ 1.3週水曜/19:00～20:15 ◆ 6回 8,600円 ◆ 材料費別途 ◆ 1月6日開講 （12/27締切） 体感会 12月16日(12/14締切） 19 ： 00～20 ： 15
ボランティアや介護現場でのコミュニケーションツールとして 注目されている 「ハンドマッサージ」 。 家庭でも役立つハンドマッサージの手技や基礎知識、 エッセ ンシャルオイルの選び方などの理論も学びます。 すぐに役立 つテクニックが身に付きそうですね。 講座終了後ディプロマが発行されます。 初めての人でも気軽 に参加を。
［開講日］ 2月14日(2/10締切) ［受講料］ 1回8,000円 ［材料費］ 500円(1回分) ［講師]中村由美子先生(英国IFA認定アロマセラピスト）・森田先生
かんたん！チェアエクササイズ
体力に自信がある人はも ちろん 、 運 動が苦 手と 思っている人でも簡単に できる椅子を使ったエク サ サイズを紹 介します。 有酸素運動や筋力トレー ニングを気軽に楽しく、 行 います。 家庭でもチャレン ジできそうですね。
◆ 渡辺春美先生 （チェアエクササイズインストラクター） ◆ 1.3週木曜/16 ： 00～16:45 （1/17締切） ◆ 6回 8,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月21日開講 体感会 1月7日(1/5締切） 16 ： 00～16:45
大人カワイイ ワイヤークラフト
アルミワイヤーを使って、 普段使いの出来るナチュラ ルでおしゃれな雑貨を制作 していきます。 始めての人 でも楽しく教えてくれます よ。 また、 回を重ねながら自 由な作品作りにも挑戦 ！ 家 のインテリアやプレゼント にも最適ですね。
◆ 野村磨結先生 （ア ト リエ a la maison主宰） ◆ 第4週金曜/10 ： 15～12 ： 00 ◆ 3回 5,300円 ◆ 材料費別途 ◆ 1月22日開講 （1/18締切）
元気になる ゴスペル / 土曜夜
伝統的なゴスペルや、 馴染みのある曲を 元気に歌います。 お腹の底から声を出し て歌うと気分もすっきり ！
◆ 藤田のりえ先生 （チャーチクワイヤ指揮ゴスペル講師） ・ 柴田先生 ◆ 2.4週土曜/19:00～20 ： 30 ◆ 6回 10,900円 ◆ 材料費 500円(6回分） ◆ 1月9日開講 （1/5締切）
「ゆる ・ ふわ」 ふらんす語/経験者クラス
過去にフランス語を習っていた人やブランク のある人も大歓迎。 ワインや映画などの話題 も盛りこみながら楽しくレッスンしましょう。
◆ AQUIKO先生(DELF B2取得) ◆ 1.3週月曜/18 ： 30～20 ： 30 ◆ 6回 10,900円 ◆ 材料費300円(6回分) ◆ 1月4日開講 （12/27締切） 体感会 12月21日 （12/19締切） 18 ： 30～20 ： 30
琴伝流
大正琴
「ゆる ・ ふわ」 ふらんす語/初心者クラス
新しいテキストを使いながら、 文法を基礎か らレッスン。 初心者でも興味がある人は、 ぜひ 体験会に参加を ！
◆ AQUIKO先生(DELF B2取得) ◆ 2.4週月曜/18 ： 30～20 ： 30 ◆ 6回 10,900円 ◆ 材料費300円(6回分) ◆ 1月11日開講 （1/7締切） 体感会 12月28日 （12/26締切） 18 ： 30～20 ： 30
聴く楽しみから弾く楽しみに。 童謡や流行歌は もちろん、 さまざまなジャンルの曲を弾いて 楽しみましょう ！
◆ 柳内京峰先生 （琴伝流大正琴師範代） ◆ 1． 3週木曜/10:30～12 ： 00 ◆ 6回 7,000円 ◆ 材料費別途 ◆ 1月7日開講(12/27締切） 体感会 12月17日 （12/15締切） 10 ： 30～12:00
楽しい韓国語 ・ 会話(入門）
自己紹介や簡単な挨拶など、 会話を学ぶクラ スです。 母音 ・ 子音をマスターしている人対象 のクラス。 旅行前の準備にも役立ちます。
（韓国語講師） ◆ 清水紅実先生
かんたん！社交ダンス
初心者でも気軽に挑戦できるクラス。 講師が基 礎からゆっくり教えてくれますよ。 楽しみながら 社交ダンスのステップを覚えてみませんか？
（プロダンスインス ト ラクター） ◆ 吉本好宏先生
「Jackal-code」下半身シェイプ！コアトレ
シェイプアップを目的とした体幹トレーニン グや体に効くストレッチなど、 運動が苦手な 人でも参加できるプログラムを実践。
◆ Jackal先生 （日本ストレッチング協会会員） ・ 田中先生 ◆ 1.3週月曜/13 ： 00～14:00 ◆ 6回 8,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月18日開講 （1/14締切） 体感会 12月21日 （12/19締切） 13 ： 00～14:00
ヨガベーシック
体の硬い人でも、 ヨガの経験者でも楽しみな がら体を動かせるクラスです。 ウィークデーに たまった疲れをヨガですっきりさせましょう。
（全米ヨガアライアンス200取得） ◆ Kie先生
◆ ２． ４週火曜/14 ： 30～16 ： 00 ◆ 6回 10,900円 ◆ 材料費別途 ◆ 1月12日開講 （1/8締切） 見学会 12月22日 14 ： 00～14 ： 30 ※時間内、 自由に見学できます
◆ 1.3週月曜/11 ： 00～12 ： 00 ◆ 6回 8,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月18日開講 （1/14締切） 体感会 12月21日 （12/19締切） 11 ： 00～12 ： 00
◆ 1.3週日曜/13:15～14:30 ◆ 6回 8,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月17日開講 （1/13締切） 体感会 12月20日 （12/18締切） 13:15～14:30
ONE YOGA
ストレスや浅い呼吸からくる姿勢の崩れ や心身の不調を、 ヨガですっきり。 体の声 に気づきながら心身共にリフレッシュ ！
（全米ヨガアライアンス200認定） ◆ 浜田エツコ先生
健康美 body ピラティス
体を芯から強くする 「ピラティス」 。 今まで 経験がない人でも大丈夫。 体幹を鍛え、 美 しいしなやかボディを目指します。
◆ 三輪邦子先生(ピラティスインストラクター) ◆ 1.3週水曜/13 ： 00～14 ： 00 ◆ 6回 10,200円 ◆ 材料費なし ◆ 1月6日開講 （1/4締切） 体感会 12月16日 （12/14締切） 13 ： 00～14 ： 00
バランスボール
楽しく体を弾ませながら有酸素運動を行 います。 弾力のあるボールの上で体を動 かすことでバランス感覚を養います。
（フリースポーツ ト レーナー） ◆ 万波伸年先生
Men’ s Yoga
筋力UPとぶれない体幹作りを目指し、 疲れにく い体をゲッ トしましょう。 アクティブに体を動かし 日頃の運動不足、 ストレスを解消しましょう。
（全米ヨガアライアンス200認定） ◆ 浜田エツコ先生
◆ 1.3週水曜/13 ： 00～14 ： 30 ◆ 6回 8,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月6日開講 （12/27締切） 体感会 12月16日 （12/14締切） 13 ： 00～14:30
◆ 毎週木曜/10 ： 30～11:30 ◆ 12回 16,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月7日開講 （1/4締切） 体感会 12月17日 （12/15締切） 10:30～11:30
◆ 1.3週日曜/12 ： 30～13 ： 50 ◆ 6回 9,800円 ◆ 材料費なし ◆ 1月17日開講 （1/14締切） 体感会 12月20日 （12/18締切） 12 ： 30～13 ： 50
チャレンジヨガ
普段あまり意識していない体の部分を動 かし、 体の調子を整えます。 無理なく動き しなやかな体作りを目指します。
（ヨガインス ト ラクター） ◆ HITOMI先生
初心者でも OK! ストレッチ＆コアトレーニング
全身の引き締めを目的とした 「Jackal-code」 のメニューを実践 ！ ストレッチで柔軟性を高め、 コアトレで体幹を強化していきます。
◆ Jackal先生 （日本ストレッチング協会会員） ・ 田中先生 ◆ 2.4週火曜/10 ： 30～11:30 ◆ 6回 8,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月12日開講 （1/8締切） 体感会 12月22日 （12/20締切） 10 ： 30～11 ： 30
心と体に効くヨガ
初心者でも出来るパワーヨガのクラス。 呼吸を使って心を安定させ、 ヨガのポー ズを取ることでしなやかな体を作ります。
（RYT200認定 ・ エクロールヨガ認定インストラクター） ◆ 菅谷利江先生 ・ 杉本先生
大人のためのクラシックバレエ / 月曜夜
バーレッスン ・ センターレッスンの基礎などを 楽しく学びながら、 美しい姿勢 ・ 歩き方を身に 付けていきます。
◆ 山田あずさ先生 （Ai Ballet Studio講師）
◆ 毎週月曜/19 ： 00～20 ： 15
◆ 毎週木曜/13 ： 00～14 ： 30 ◆ 12回 16,300円 ◆ 材料費なし ◆1月7日開講 （1/5締切） 体感会 12月17日 （12/16締切） 13 ： 00～14 ： 30
◆ 毎週火曜/19:00～20:15 体感会
◆ 12回 16,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月5日開講 （12/27締切） 12月22日 （12/20締切） 19 ： 00～20 ： 15
◆ 12回 16,900円 ◆ 材料費バレエシューズ代 ◆ 1月4日開講 （12/27締切） 体感会 12月21日 （12/19締切） 19 ： 00～20:15
気軽に挑戦！ストレッチ＆エアロ
ストレッチや簡単なステップを組み合わ せながら、 少しずつ体を動かします。 音楽 に合わせて楽しく踊りましょう。
（ヨガインス ト ラクター） ◆ HITOMI先生
月に一度のアクティブフローヨガ
ヨガ経験２年以上、 又は継続練習してい る人に向けた中 ・ 上級クラス。 更なる可能 性の扉を開いて楽しみましょう ！
◆ 浜田エツコ先生 （全米ヨガアライアンス200認定） ◆ 2.4週土曜/15 ： 00～17 ： 00 ◆ 3回 7,000円 ◆ 材料費なし ◆ 1月23日開講 （1/20締切）
子どものためのクラシックバレエ/2クラス
子どものためのバレエ教 室 。 音 感を養 い、 美しい体づくりや優雅な動きを身に つけるよう目指します。
◆ 三浦優香先生
（グラッシオバレエスクール講師） ・ 原田 ・ 児嶌先生
オリエンタル ベリーダンス・入門
腹部や腰を強調させて踊る 「ベリーダンス」 。 踊りに必要なインナーマッスルを鍛え、 女性 らしく優雅に踊れるよう基本から学びます。
（hitomi ya ベリーダンス主宰） ・ Makiko先生 ◆ hitomi先生
◆ 2.4週火曜/12 ： 30～13:30 ◆ 6回 9,300円 ◆ 材料費なし ◆ 1月12日開講 （1/10締切） 体感会 12月22日 （12/21締切） 12 ： 30～13 ： 30
◆ 幼児 ： 毎週月曜/16 ： 00～16 ： 50 小学生:毎週月曜/17:00～18:00 ◆ 12回 16,900円 ◆ 材料費バレエシューズ 代◆ 1月4日開講 （12/27締切） 体感会 12月21日 （12/19締切）幼児:16 ： 00～16 ： 50/小学生:17:00～18:00
◆ 毎週水曜/15 ： 00～16 ： 30 ◆ 12回 17,600円 ◆ 材料費なし ◆ 1月6日開講 （1/4締切） 体感会 12月23日 （12/22締切） 15 ： 00～16 ： 30
やさしいジャズダンス教室
さまざまな音楽にのせてダンスやステップに 挑戦 ！ 講師が楽しく踊りの基礎を教えてくれ ます。 体力づくりにもおすすめ。
◆ 市川美來先生 （大阪芸術大学舞台芸術学科ミュージカル専攻卒業） ◆ 2.4週金曜/19 ： 00～20 ： 30 ◆ 6回 9,600円 ◆ 材料費なし ◆ 1月8日開講 （1/4締切） 体感会 12月25日 （12/23締切） 19 ： 00～20 ： 30
ストレッチでボディコントロール
関節に負担をかけず、 筋肉を刺激しながら体 幹を整えていきます。 体の芯からあたたまる のを実感 ！ 個々のレベルに合わせて対応。
（フ ィ ッ ト ネスインス ト ラクター） ◆ 清水善子先生
スタイルアップ 美容バレエ
バレエの優雅な動きを身につけ、 美しい 姿勢を手に入れます。 スタイルアップを 目指して。
◆ 西角早織先生 （グラ ッシオバレエスクール講師） ・ 児島先生 ◆ 2.4週木曜/10 ： 30～12 ： 00 ◆ 6回 8,600円 ◆ 材料費バレエシューズ代 ◆ 1月14日開講 （1/10締切） 体感会 12月24日 （12/22締切） 10 ： 30～12 ： 00
キュッと引き締めボディメイクピラティス
体の奥深くにある筋肉を意識するピラティ ス。 自分に合った 「オーダーメイ ドのボディ」 を目指します。
◆ 山室久美子先生 （ピラテ ィ スインス ト ラクター） ◆ 2.4週水曜/19 ： 00～20 ： 00 ◆ 6回 10,200円 ◆ 材料費なし ◆ 1月13日開講 （1/9締切） 体感会 12月23日 （12/21締切） 19 ： 00～20 ： 00
◆ 毎週金曜/15 ： 00～16 ： 30 ◆ 12回 15,000円 ◆ 材料費なし ◆ 1月8日開講 （1/4締切） 体感会 12月25日 （12/23締切） 15 ： 00～16 ： 30
子ども体育/２才～３才コース
親子でのカードゲームやリズム運動など 楽しくレッスン。 何事にも興味を持って体 を動かせるようになることが目標です。
（アイキスポーツスクール専任講師） ◆ 中本彩先生
子ども体育/4才～5才コース
４才～５才は一番体力 ・ 筋力が発達する 時期。 手 ・ 足 ・ お腹の筋力をさまざまな運 動を通して身に付けます。
（アイキスポーツスクール専任講師） ◆ 中本彩先生
子ども体育/小学生コース
器械体操を基礎から指導。 側転や倒立、 跳び箱などに挑戦し、 それぞれの種目の レベルアップを図ります。
（アイキスポーツスクール専任講師） ◆ 中本彩先生
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姫路リビングカルチャー倶楽部
◆ 毎週土曜/15 ： 00～15 ： 50 ◆ 9回 14,500円 ◆ 材料費別途 ◆ 1月9日開講 （1/5締切） 体感会 12月19日 （12/17締切） 15 ： 00～15 ： 50
◆ 毎週土曜/16 ： 00～16 ： 50 ◆ 9回 14,500円 ◆ 材料費別途 ◆ 1月9日開講 （1/5締切） 体感会 12月19日 （12/17締切） 16 ： 00～16 ： 50
◆ 毎週土曜/17 ： 00～17 ： 50 ◆ 9回 14,500円 ◆ 材料費別途 ◆ 1月9日開講 （1/5締切） 体感会 12月19日 （12/17締切） 17 ： 00～17 ： 50
検索
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